日本は地震や台風などの自然災害が多く、万が一に備えて防災セットを準備することが重要です。特に近年は異常気象による災害リスクが高まっており、国や自治体も家庭での備えを推奨しています。本記事では、防災セットの選び方やおすすめランキングを紹介し、最新のトレンドについても解説します。

防災セットの重要性

なぜ防災セットが必要？

災害時にはライフラインが停止し、水や電気、食料の供給が途絶える可能性があります。
防災セットを準備することで以下のメリットがあります。

• 初動対応を迅速化：避難時に必要な物資をすぐに持ち出せる。
• 家族の安全を確保：最低3日間生き延びるための必需品が揃う。
• パニックを防ぐ：事前準備があれば、冷静に行動できる。

防災セットに含まれる基本アイテム

防災セットには最低限、以下のアイテムが含まれていることが理想です。

最新防災セットランキング【2025年】

2025年版の最新防災セットランキングを紹介します。価格や内容、特徴を比較し、自分に合ったセットを選びましょう。

1位: 防災セット 家族1人用（スタンダード）

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2位: アイリスオーヤマ BRS-33

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3位: HIH ハザードリュック36点セット

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4位: アイリスオーヤマ 防災セット 2人用 BS242

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5位: 地震対策30点避難セット

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6位: 防災士監修オリジナル防災用品30点セット

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8位: 防災セット 3人用 防水・防炎仕様

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9位: 山善 YBG-30R 防災バッグ30点セット

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• おすすめポイント: 非常時だけでなく日常使いも可能

防災セットの選び方

防災セットを選ぶ際は、利用シーンや家族構成に応じて適したものを選ぶことが重要です。

ニーズ別ポイント

① 一人暮らし向け

• 軽量でコンパクトなセットを選ぶ
• 最低限の必需品（非常食、水、懐中電灯、衛生用品）が入っているかチェック

② 家族向け

• 飲料水や食料が多めに含まれているものを選ぶ
• 子供用や女性向けアイテム（生理用品、おしりふき）があると便利

③ 高齢者向け

• 軽量で背負いやすいリュックタイプが最適
• 医療用品（血圧計、常備薬入れ）や、緊急連絡カードが含まれているか確認

おすすめ記事内リンク構成

防災セットの選び方だけでなく、関連グッズや対策情報もチェックしましょう。

• 非常食おすすめランキング
• 地震対策グッズ特集
• 簡易トイレの選び方

人気商品の特徴比較表

トレンド情報と最新技術

① おしゃれなデザイン防災グッズ

近年、インテリアになじむおしゃれな防災グッズが増えています。例えば、グッドデザイン賞を受賞した防災リュックは、普段から玄関に置いておいても違和感がありません。

② サブスクリプション型備蓄サービス

食品や水は消費期限があるため、定期的に入れ替えが必要です。最近では、防災セットのサブスクサービスが登場し、定期的に最新の防災食やアイテムが届く仕組みが人気を集めています。

まとめ：自分に合った防災セットを選ぼう

防災セットは「どんな災害に備えるか」「どのくらいの期間必要か」によって最適なものが異なります。本記事のランキングや選び方を参考にしながら、ぜひ自分に合った防災セットを準備してください。

• 「防災グッズ おすすめ」
• 「2025年 防災セット ランキング」
• 「一人暮らし 防災グッズ」

最新の防災トレンドを押さえつつ、実用性の高い防災セットを備えて、万が一に備えましょう！

防災グッズとして食料を準備するとき、何日分用意すればいいのか迷います。可能な限り多いほどよいのですが、できれば最低1週間分の食料を準備しておきましょう。

なぜなら72時間（3日間）は救出活動に重点が置かれ食糧の支援は、そのあとになる可能性が高いからです。

また、避難した場合でも自治体が避難所に準備する食料は思ったより少なく、ちなみに私が住む自治体では一人につき2食分（水350ml✕2本、クラッカー１袋、パン２つ）のみでした。

これでは我慢して一日です。大規模な災害の場合、お店には長蛇の列ができ買いしめが起こります。生産拠点が被害を受けたり、物流が止まったりした場合は、食料不足が長期化するおそれがあります。

防災グッズとしての食料である非常食は最低1週間分できれば一ヶ月分を目標に準備するのがおすすめです。

ただし、初めて非常食を用意する人は、いきなり1週間分用意することに抵抗があるかもしれません。その場合は3日間分を目標に準備してみましょう。

少しでも準備を始めることが大切です。

賞味期限などの期限切れ対策は？　

一年に一回、非常食を見直す日を決めておく

非常食など長期間保存したままだと、賞味期限が切れていることがあります。

いざというときのために非常食を用意しておいたのに、賞味期限が切れていては安心して食べることができません。

そこで賞味期限切れ対策として一年に一回、防災グッズを見直す日を決めておきましょう。

たとえば、実際に災害があった日や9月1日の防災の日に見直すと決めておきます。そうすれば賞味期限も確認できます。

また、おなじ日に家族で避難場所や連絡の方法を再確認することも大切です。

長期間保存できるものを準備する

二つ目の対策はできるだけ長期間保存ができる食品を選ぶことです。１年より2年、2年より5年、5年より10年です。

1度や2度、賞味期限を確認し忘れても長期保存であれば安心です。毎年、賞味期限を確認できないと思う人は、絶対に長期保存できる非常食を用意しましょう。

非常食を賢くそろえるローリングストック

長期間保存できる非常食を1週間✕家族全員分を準備することはかなり大変です。ましてや一ヶ月分ともなると、経済的なことだけでなく、置き場所や一年に一度確認するために押し入れや倉庫の奥から出してこるのも一苦労です。

そこで普段から食べているものを多めにストックしていき、少し賞味期限の古いものから順番に食べて消費していくやり方があります。それがいわゆるローリングストックと呼ばれるものです。

たとえば缶詰や、レトルトまた加工食品やお菓子などをうまく活用します。ここでのポイントは一種類の食品を大量にローリングストックするのではなく、長期保存のできる非常食を１週間分＋ローリングストックで缶詰を1週間分＋レトルト食品を1週間分＋加工食品を1週間分などと種類を分けて用意することです。

こうして普段食べているものを非常食として備蓄できるローリングストック作戦は、おすすめの食糧の防災対策になります。

賞味期限の意味

ローリングストック作戦を行う上で、缶詰は必須です。しかし通常の缶詰は3年ほどの賞味期限になります。

それでは、3年以上期間が過ぎた缶詰は食べられないのでしょうか？もっと長持ちしてほしいですよね。

実は賞味期限とはあくまでもおいしく食べられる期限であり、適切な保存をしていれば缶詰は3年以上過ぎても食べることができます。

防災グッズとしての食料を選ぶポイントは？

防災グッズとして食料を選ぶポイントは次のとおりです。

• 常温で長期保存できる
• そのまま食べられる
• 全体の栄養バランスを考える　
• 美味しい

オススメの防災グッズとしての食料

ここからは実際におすすめの防災グッズとしての食料を見ていきましょう

第一位　缶詰

やはり1番のおすすめは缶詰です。常温で長期間保存でき、そのまま食べることができます。

さらにフルーツを含め、さまざまな味を楽しめます。美味しくて栄養もバッチリと言うことなしです。

一日一食を缶詰で献立を計画します。

なので1週間分用意するときは、7個あればオーケーです。

第二位　レトルト食品

レトルト食品といって、まず思い浮かぶのはカレーです。こちらは賞味期限が1年と2年のものが売られています。

できれば賞味期限が2年のものをストックしていきましょう。

そのほかにもさまざまなレトルト食品がありますので、普段食べるものを中心に選んでいきます。

レトルト食品も一日一食として、一週間分であれば7個準備します。

第三位　保存食

長期間保存できる保存食は、とても便利です。保存する食糧の６〜７割程度は保存食を用意しておきたいです。

保存食の中でも特にアルファ米

最強の保存食です。保存期間は5年、水を入れるだけで食べられます。

しかもいろいろな味が楽しめて、美味しい！

水とスプーンは必要ですが、一日三食これでも問題ありません。

第四位　ようかん・ビスケット・お菓子など

ようかんやビスケットはそのまますぐに食べられて、おなかにもたまりやすく保存にも優れています。甘いものがほしくなりますので、必ず用意して下さい。

第五位　野菜ジュース

野菜ジュースは必須です。栄養バランスがよく、もし食欲がないときでも摂取しやすい特徴があります。

第六位　カップ麺・お味噌汁・スープなど

お湯があれば最強です。なので水と湯沸かしセットを準備しておきましょう。

具体的には

• ペットボトルの水
• カセットコンロ
• やかん
• 割りばし、スプーン

第七位　保存水

水は絶対に必要なので、食料のランキングですが、忘れないようにあえて第七位にのせておきます。

非常食メニューはこれで決まり！

参考として実際に用意する場合の献立を考えてみました。ぜひ参考にしてみてください。

３日分のおすすめメニュー　

７日分のおすすめメニュー

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実は地震に備えて準備する最低限必要な防災グッズには、いくつかの場面設定があります。実際にそれぞれの場面で必要最低限な防災グッズが異なってきますので個別に見ていきましょう。

地震のときに最低限必要な防災グッズを場面ごとに考える

「場面ごと」とは、どのようなケースが想定されるでしょうか。大きく分けると次の3つが考えられます。

• 自宅から一刻も早く避難しなければならないケース
• 自宅にとどまることができるが、インフラなどが使えなくなるケース
• 被災期間が長期間にわたるケース（避難所、自宅）

ここでのポイントはそれぞれの場面ごとに最低限必要なものが違うということです。あなたが今、想定する場面について最低限必要な防災グッズを準備してください。

1. 最低限必要な防災グッズ15アイテム（持ち出し編）
2. 最低限、自宅にストックしておきたい防災グッズ15選！
3. 地震による長期間の被災に備えて最低限自宅にストックしておきたい防災グッズ15選！
4. ローリングストックという考え方

１、最低限必要な防災グッズ15アイテム（持ち出し編）

いざというときに持ち出す最低限必要な防災グッズを見ていきます。

持ち出し用として最低限準備するもの

持ち出し用として最低限必要な防災グッズは次の15点です。

• 保存水
• 栄養補助食品、ビスケット
• 懐中電灯
• 携帯ラジオ（イヤホン）
• スマホ用バッテリー(充電用USBコード)
• 乾電池
• マスク
• 雨具（カッパ、ポンチョ）
• タオル（ハンカチ）
• 防寒具
• ホッカイロ
• ビニール袋
• メガネ（コンタクトの人も）
• 現金（紙幣と硬貨）
• 防水性能のあるリュック

運転免許証、保険証は財布にいれておきます。

持ち出すときのポイント

それぞれ持ち出すときのポイントを確認していきましょう。

保存水　

飲料水が必須です。ただ、どのくらいの量を持ち出すかが問題になります。

とにかく急いで避難する場合を想定していますので、一人一本最低500mlとして、小学生でもリュックに入れて持ち出せるようにします。

大人の場合は、１リットル（500ml✕２本）背負うことができればリュックに入れておきます。

栄養補助食品、ビスケット

栄養補助食品で長期保存ができ（入れっぱなしでよい）、一日の空腹をしのぐことができるものを用意してください。チョコなどは夏にとけてしまうので避けるようにします。

懐中電灯

いきなり避難する場面では、夜間の可能性があります。また、停電で周りが暗闇につつまれていることも考えられます。一人一台、小型でいいので懐中電灯を準備しましょう。

携帯ラジオ（イヤホン）

家族に一台準備してください。「スマホがあれば携帯のラジオなんていらないのでは？」と多くの人が思います。しかし実際に地震などが起こった場合、スマホの中継基地が被災して、全くインターネットが使えなくなります。

その点ラジオはAM、FM、ワイドFMなど広範囲で様々なチャンネルを受信することができ、いざというときに頼りになる防災グッズなのです。

また、避難所では多くのひとが集まるので、寝ている人や周りの人へ迷惑をかけないためにもイヤホンを用意しておくことをオススメします。

スマホ用バッテリー（充電用USBコード）

スマホは現代人には必須のアイテムです。地震で停電すると、スマホを充電することができません。あっという間に電池がなくなり使えなくなリます。

いつでも充電できるスマホバッテリーと充電コードを一緒に避難用のリュックに入れておきましょう。

乾電池

持ち出す懐中電灯、携帯ラジオ、スマホの充電用に合わせた乾電池を準備しましょう。ソーラー式や手回し式などの充電機器がありますが、いざというときには役立ちません。乾電池が一番優れていますので必ず準備しておいてください。

マスク

2020年コロナによるパンデミック以降、当たり前になったマスク、避難所では多くの人が集まります。ソーシャルディスタンスより避難が優先されます。必ず予備のマスクを「家族の人数分✕２」準備しておいてください。

雨具（カッパ、ポンチョ）

避難時に雨が降っている場合、リュックを背負い、子供の手をつなぎ、かばんも持つことになるかもしれません。

子供もあなたも傘なしで、歩ける準備をしておきましょう。体を濡らすのは体力が消耗し風邪を引く可能性がありますのでカッパやポンチョを用意しておきます。

タオル（ハンカチ）

濡れた体を拭いたり、顔を洗ってタオルを使ったり何かと役に立ちます。一枚はリュックに入れておいてください。合わせてハンカチも必須です。

防寒具

アルミのシートだったり、ビニールのカッパで兼用したりしてもOKです。暑さをしのぐより、寒さに耐えることが難しい場面がありますので、防寒対策を考えておきます。

セーターなどはかさばるのでリュックに入れられません。肌寒い時期では避難するときに十分な上着を着ていきましょう。暑ければ脱げばいいのです。

ホッカイロ

もし真冬に避難所に避難することになれば、かなり寒いことが想定されます。一人3個はホッカイロを用意しておきましょう。いざというときに寒い思いをしなくてすみます。

ビニール袋

大きなビニール袋と手さげのビニール袋を一つずつリュックに入れておきます。何かを運んだり、収納したりちょっとしたことで役立ちます。

メガネ（コンタクトの人も）

避難の途中で目が長壊れたり、急いでいたので忘れたりコンタクの人でも予備のメガネを準備しておきましょう。予備の眼鏡があれば安心です。

現金（紙幣と硬貨）

安全な場所へタクシーを使って移動する場合（2〜3万円）、自動販売機で飲み物を購入する場合（百円玉）など、現金で一定額を用意しておくと役に立ちます。

防水性能のあるリュック

ここまでの最低限用意する防災グッズをあらかじめリュックに入れておくことが必要です。いざというときに家の中をあちこち探し回ることがありません。

かならず、防水機能のあるリュックを選びます。

他に気をつけるポイント

• 持ち出すものと、自宅保管するものをしっかり区別する
• 非難するときに子供でもすぐ持ち出せる重さにする
• 個人（子供）で持つもの、家族の分（大人）が持つものを分ける

２、最低限、自宅にストックしておきたい防災グッズ15選！

ここでは、前述の持ち出す最低限の防災グッズは準備してある前提で、その他に自宅に最低限ストックしておきたい防災グッズを見ていきます。

気をつけることは次のとおりです。

• インフラが止まることを想定しておく
• 具体的には上下水道、電気、ガスなど
• パニックでスーパーなどが長蛇の列になることも考えておく

自宅に最低限準備する防災グッズ

インフラ（電気、ガス、上下水道）が止まることを想定して、自宅に最低限準備する防災グッズです。

• 保存水（飲料水）、給水バッグ
• 保存食（アルファ米、栄養補助食品、缶詰、レトルト）
• 懐中電灯（ランタン型）
• 防災用ラジオ
• スマホ用のバッテリー
• 乾電池（単1から単4）
• 防災手袋、軍手
• マスク（持ち出しの他に）
• 防寒対策
• カセットコンロ、ガスボンベ
• トイレットペーパー
• 簡易トイレ
• ウエットテッシュ（除菌）
• ラップ
• ビニール袋

ストックするポイント

地震が起きて建物が無事でも公共のインフラ（電気、ガス、上下水道）がダメージを受ける場合があります。近年ではインフラの老朽化や電力の需給バランスが崩れることでもインフラが機能しなくなります。

いざというときに備えてインフラがなくても対応できる準備をすることが大切です。

保存水、給水バッグ

最低限家族の人数分を７日間は用意しましょう。水道が断水した場合復旧に時間がかかります。給水車が来てくれますが、長蛇の列に並ばなければなりません。

保存水と給水用のバッグを準備します。

保存食（アルファ米、栄養補助食品、缶詰、レトルト）

電気、ガス、水道などのインフラが停止すると今まで通りの食事がとれなくなります。アルファ米や栄養補助食品、缶詰、レトルトなど電気、ガス、水道がなくても食べられるものを要しておきましょう。

７日分✕３食✕家族の人数分となると、結構たくさんの量が必要になります。

【2021年最新版】防災グッズ「食料」おすすめ５選！

懐中電灯（ランタン型）

手で持つタイプの懐中電灯ではなく、ランタン型（おいて使えるタイプ）のものを準備しておきましょう。

中には個別に分離するものがあり、各人が部屋に移動したりトイレに行ったりするときにそれぞれ使えるので便利です。

防災ラジオ（持ち出し兼用OK）

防災ラジオは一家に一台あればOKです。なので持ち出しバックに入れておきましょう。避難しなくてもいい状態で、テレビやスマホなどが使えなくなったときに使用します。

スマホ用のバッテリー（充電用USBコード）

現代社会では電気がなくなるとほとんどの機械が動かなくなります。特にスマホは一番手放せないものなので、普段から予備のバッテリーを持ち運ぶ人も多いともいますが、災害用に大容量のバッテリーを自宅に準備しておきましょう。いざというときに安心できます。

乾電池（単1から単4）

懐中電灯、防災ラジオ、スマホのバッテリー用にそれぞれの乾電池をストックしておきます。ソーラーや手回し式の充電などもありますが、夜は使えなかったり、ずーと充電していると手が疲れてしまったりします。

電気を保存しておくことにかけては電池が一番優れた商品になります。

防災手袋、軍手

地震で食器棚やいろいろなものが倒れることがあります。部屋中ガラスの破片だらけになる可能性もあり、片付ける必要が出てきます。防災用の手袋や軍手を準備して怪我をしないようにしましょう。

マスク

物流が止まると、スーパーやドラッグストアに商品が並ばなくなります。外出の機会も減ることが予想されますが、一人たり一ヶ月分程度はストックしておきましょう。

防寒対策

真冬に電気やガスが止まると、暖を取ることができなくなるため防寒対策が必要です。自宅に冬物があればそれで十分ですが、冬物をレンタル倉庫にあずけてあるとか、買い換えるために処分してしまった場合には注意が必要です。

カセットコンロ、ガスボンベ

電気やガスが止まったとき、カセットコンロがあると便利です。カセットコンロがある家庭でも、ボンベの予備を十分に用意していないことがあり注意が必要です。

実際に「大型台風が首都圏を直撃する」と報道されたとき、スーパーの棚から様々なものが消えましたが、カセットコンロのボンベはあっという間になくなったことがあります。

トイレットペーパー

昭和のオイルショック、令和のコロナによる世界的大流行ではなぜかトイレットペーパーがなくなりました。地震で被災してもやはりトイレットペーパーがなくなります。

2〜3ロールのストックはしておきましょう。

簡易トイレ

上下水道が機能しなくなったとき、以外に困るのがトイレです。

「えっ？トイレが使えないの？」「どうすればいいの？」など、いざというときに大変です。必ず準備しておきましょう。

Qbit(キュービット）いつでも簡単トイレ！【防災用】がアマゾンで売れ筋NO1！な理由

ウエットテッシュ（除菌）

水道が止まり手が洗えないとき、とても役に立ちます。また、夏場にお風呂に入れない場合は、大判のウエットティッシュが重宝します。

ラップ

ラップは何かと便利です。お皿が洗えないときに一枚お皿に押せるだけで洗い物をする必要がありません。また、怪我をしたときの止血にも使えます。

ビニール袋

ゴミを出すためのビニール袋もストックしておきましょう。インフラが途絶え、ゴミの回収も遅延する可能性があります。

ごみ置き場が山積みになりますが、せめてビニール袋にに入れて家の外に出すことはできます。

３、地震による長期間の被災に備えて、最低限自宅にストックしておきたい防災グッズ15選！

地震による災害の場合、インフラの停止が長期間におよぶ可能性があります。一番早く復旧すると言われる電気でも、東日本大震災のときには仙台市内において4日間にわたり、全く電気が復旧しませんでした。

また、液状化が起こり下水道管やマンホール自体が隆起してしまったエリアでは、社会のインフラである上下水道が長期にわたり使えなくなってしまいました。

今後、30年の間に80％以上の確率で起こると言われている首都直下型地震や南海トラフ地震などでは、東日本大震災以上のインフラの停止が危惧されています。できれば最低限1ヶ月間の準備をしておきましょう。

• 飲料（野菜ジュース、スポーツドリンク）
• 給水バッグ（給水車対応）
• 生活用水（湯船はできるだけ水を張っておく）
• 食料（カップ麺、レトルト食品）
• 広域避難地図、ハザードマップ
• カセットコンロ、ボンベ
• ヘルメット、防災頭巾
• ウエットテッシュ
• 洗面用具、歯磨き、歯ブラシ
• 生理用品
• トイレットペーパー
• 筆記用具（紙、ボールペン、マジック）
• 現金（紙幣と硬貨）

長期間の被災に備えてストックするポイント

飲料（野菜ジュース、スポーツドリンク）

保存水は常備した上で、野菜ジュースなどのミネラルやビタミンなどを含んだ飲料水を準備します。偏りがちな栄養を補い、食欲がない場合にも役立ちます。

給水バッグ（給水車対応）

水郷が破損した場合、しばらくは用意した保存水で対応ができます。ただ、長期間に渡る場合は給水車などで支援を受けることになります。

問題は給水車からどうやって水をもらってくるかです。ペットボトルなどでは運べる量が少ないため、あらかじめ給水用のバッグを用意しておきましょう。

生活用水（湯船はできるだけ水を張っておく）

洗濯に使うこともでき、体を拭いたり、手を洗うことにも利用できます。

食料（カップ麺、レトルト食品）

温めるだけ、場合によって常温でもすぐに食べることができます。種類も様々なものがあるので、普段から食べ慣れたものを多めにストックする感じで準備しておくことができます。

広域避難地図、ハザードマップ

災害の場合に危険な場所や避難場所を再確認することができます。また、日頃から家族で集合場所について話し合っておくことにも役立ちます。

カセットコンロ、ボンベ

私達は普段、電気やガスといった何かしらのエネルギーを利用して生活しています。電気やガスが止まったとき、ガスが使えることは助かります。

特に長期に渡る被災の場合、保存食やレトルトだけでは気分も落ち込んできます。ガスを使った料理で被災したときも頑張ることができます。

ヘルメット、防災頭巾

大規模な災害のとき、周りの建物や構築物が壊れていることが考えられます。外出して外を歩くときでも何かが落ちてくる可能性があり危険です。

ウエットテッシュ

水道やガスが止またとき、自宅でお風呂に入ることができない日が続きます。特に暑い時期は体を拭くことができるだけで、気分をよくすることができるので、手拭き用と大判の体を拭くことができるものを準備しておきましょう。

洗面用具、歯磨き、歯ブラシ

生理用品

世の中の物流が止まったり、工場が被災したりするとお店から品物がなくなってしまします。男性はまり気になりませんが、女性にとっては重要な問題です。

普段から十分なストック（2〜3ヶ月分）をしておきましょう。

トイレットペーパー

水も使える、トイレも流せるけど物流（道路や橋が壊れ）が停滞したり、工場が被災したりすると品物がお店からなくなります。

過去にも買いだめが起きただけで、あっという間に商品がお店から消えてしまいました。2〜3ヶ月分は自宅にストックしておくようにしましょう

筆記用具（紙、ボールペン、マジック）

現金（紙幣と硬貨）

東日本大震災のとき、停電でレジが使えなくなりました。電子マネーは利用できませんでしたが現金があればお店で購入することができたのです。

お釣りがなく硬貨がとても便利です。いざというときに備えて硬貨をためておきましょう。貯金箱が一石二鳥かもしれません。

た、日本には世界で一番多くの自動販売機があります。いざというときに開放してくれる自動販売機も増えてきましたが、まだまだ数は多くありません。

お店に品物がなくても自動販売機で購入することができます。

４、ローリングストックという考え方

自宅にストックしておきたい防災グッズはたくさんあります。必要最低限なものだけでも、簡単に準備することはできません。特に日常的に消費する食料や水はかなりの量を準備することになります。

もちろん長期保存の水や食料は一度用意すれば、安心して暮らすことができますが、実際には家族全員分を一度に準備したり消費期限ごとに大量にストックし直したりする必要があり、かなり大変です。

また、何事もなければ長期間そのまま備蓄し続けるだけで、最終的に廃棄してしまう可能性もあり、ちょっともったいない気もします。

そこでローリングストックという考え方があります。これは日常的に使用するものを多めに用意しておき、古いものから順番に消費し、なくなったら買い足していくことで、一定量を確保しながら消費期限も守れるというお得な作戦です。

家族構成別に最低限準備しておきたいもの

赤ちゃん

• 液体ミルク
• 使い捨て哺乳瓶
• 離乳食（ベビーフード）
• スプーン
• 紙おむつ
• おしりふき
• お着替え
• おくるみ
• 抱っこひも
• レジ袋、ビニール袋
• 授乳ケープ

母子手帳はつねにかばんの中に入れておく

もっと詳しく赤ちゃんのための防災グッズについて知りたい人は次の記事も参考にしてください。

【2021年最新版】防災グッズ　赤ちゃんに必要なものリスト

子供

• パンツ
• 着替え
• 歯ブラシ
• ヘルメット（防災頭巾）
• マスク
• おもちゃ
• ノート
• ペン
• お菓子
• 防犯ブザー

高齢者

• 大人用紙パンツ（おむつ）
• 杖
• 補聴器
• 入れ歯と専用ケース
• 入れ歯洗浄グッズ
• 老眼鏡
• 常備薬
• お薬手帳

介護が必要な人

• おむつ1パック以上
• おしりふき、からだふき
• 着替え
• 口腔ケア用品
• 介護用食品
• 医薬品
• 補聴器
• 医療機器（予備バッテリー含む）
• 折りたたみの杖
• お薬手帳

女性

• 生理用品
• サニタリーショーツ
• おりものシート
• ブランケット
• 防災ブザー・ホイッスルスキンケアアイテム（リップクリーム、オールインワンジェルなど）
• 生理用ナプキン（2周期分）
• ブランケット
• カップ付きキャミソール
• 防犯ブザー
• 痛み止め、かぶれ止め
• 清浄綿
• ヘアゴム
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まとめ

大きく分けて3つのケースで、それぞれ最低限必要な防災グッズを紹介してきました。もちろん災害が起きないことが一番ですが、必ず災害は起こります。

今からでも、まだ間に合います。少しでも準備をはじめ災害に備えておきましょう。

ここでは【Qbit（キュービット）いつでも簡単トイレ】を選べば、安心できる５つの理由を説明していきます。

Qbit（キュービット）いつでも簡単トイレが選ばれる理由

防災用のトイレを選ぶポイントは次のとおりです。

1. 使いやすさ（簡単にセットできる）
2. 使った後の処理が楽（床が濡れたり、手が汚れたりしない）
3. 防臭性（保管しても臭わない）
4. 保管・収納性（保存期間・コンパクトさ）
5. 価格（コスパの良さ）

結論からいうと、Qbit（キュービット）いつでも簡単トイレは、これらのすべての項目が高いレベルで満足できるため、多くの人に選ばれアマゾンでも売れ筋ナンバーワンになっています。

【防災士と共同開発】 防災用トイレ 【50回分・15年保存】 手袋＆便座カバー付き！ 消臭 抗菌 長期保存

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Qbit（キュービット）いつでも簡単トイレが選ばれる５つの理由

ここから具体的にQbit（キュービット）いつでも簡単トイレが選ばれる５つの理由を見ていきましょう

１、使いやすさ（簡単にセットできる）

いざというときに、直感的にセットできることがポイントです。

実際に下記の写真のように、まず透明な便器カバーをセットして、そのうえに黒い処理袋をかぶせるだけ。便座を使用するときには便座をもどして座って使います。

一度写真を見れば、実際に使用するときには取扱説明書などがなくても簡単にセットできます。感覚的にできること大切です。

①便座を上げて、透明な便器カバーを取り付けます。

②上から黒い処理袋をセットします。

２、使った後の処理が楽（床が濡れたり、手が汚れたりしない）

次のポイントは使った後の処理になります。他の簡易トイレではビニール袋をそのまま便器にセットするタイプが多く、実際に使用すると便器内の水が黒い処理袋の外側についてしまいます。

トイレの床が濡れたり、ベランダに運ぶまでに部屋の床が濡れたりしてとても嫌な思いをします。

その嫌な点をQbit(キュービット)いつでも簡単トイレなら、あらかじめ透明の便器カバー（①の写真）をセットすることで、黒い処理袋（②の写真）がトイレの水に触れることをふせいでくれます。

被災したときは透明な便器カバーを一度セットしたら、しばらくそのままで使用できます。ちなみに便器カバー（透明袋）は4枚（50回分タイプの場合）付属しています。

また、処理袋の後始末をするとき用にQbit（キュービット）いつでも簡単トイレ（50回分）では50セットのビニール製の手袋（④の写真）が用意されていて、きれい好きな人にも安心です。

③凝固剤をいれる

④付属の手袋をして処理袋を取り出す。

３、防臭性（保管しても臭わない）

防災用の簡易トイレにおいて、最大の問題がニオイです。液体のままでは保管しにくいので、ある程度固まってくれて、ニオイを防ぐことができれば簡易トイレの役割を果たしてくれます。

防臭性は袋だけで対応するには限界があります。そのためQbit(キュオビット)いつでも簡単トイレでは黄色ブドウ球菌・大腸菌などの菌の増殖を抑える抗菌性とアンモニア・硫化水素・メチルメルカプタンなどの嫌な匂いを抑制する消臭性をかねそなえています。

黄色ブドウ球菌や大腸菌の増加を抑制する効果があります。

アンモニア（強い刺激集）・硫化水素（腐卵臭）・メチルメルカプタン（排泄集・生ゴミ臭）の増加を抑制する効果があります。

４、保管・収納性（保存期間・コンパクトさ）

防災用に簡易トイレを用意しても、いざというときに使えないと意味がありません。特に凝固剤（抗菌）がどのくらいの期間使えるのかが決め手になります。

その点Qbit（キュービット）いつでも簡単トイレはアルミパックで長持ち、なんと驚異の15年保管 ！抗菌・消臭凝固剤 がしっかり固まるので、一度用意すれば安心です。

しかもQbit（キュービット）いつでも簡単トイレは50回分でも、A4サイズ厚さ8.5センチのコンパクトさで場所を取りません。

５、価格（コスパの良さ）

最後は価格です。以下の表に示すとおりいずれのサイトでも一回あたりの値段が100円を切っています。ここまで各項目において、十分なパフォーマンスを出しつつ、この低価格！

このあたりが最後の決め手で【Qbit（キュービット）いつでも簡単トイレ】がAmazonで売れ筋ナンバーワンになていると考えられます。ちなみにこの記事を書いている時点では楽天でも売れ筋NO1でした。

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防災用簡易トイレは最低10日分は用意しよう！

実際に災害にあった時を想定して、何日分ぐらいを準備すればいいのでしょうか？

これは想定する災害の規模により、様々です。例えば台風の通過であれば、1〜2日分で十分対応できそうですし、配管や上下水道が故障していなければ復旧も早くなります。

しかし、たとえばマンションに住んでいて建物の排水設備が故障した場合は、軽く1周間は復旧しません。また、公共の上下水道などが地震等により破損すると、1ヶ月単位での復旧スケジュールになります。

したがって、可能であれば30日分、少なくとも10日分用意することをおすすめします。

ちなみに、防災用トイレが必要なケースをいくつか列記しておきます。

• 台風で排水が溢れたり逆流したりする
• 地震で上下水が壊れて使えなくなる
• 大雨や長雨で下水が逆流する
• 土砂災害で上下水道が破損する
• マンションの上下水道設備が壊れる

一日に必要な防災用簡易トイレは最低５回分を想定する

これから防災用トイレを準備するに当たり、一日あたり何回分用意すればいいのでしょうか？

トイレの回数は通常、一般成人男性で５〜7回/日といわれています。なので最低限5回分/日は準備しましょう。

可能であれば7回分/日を用意します。（女性は男性よりトイレの回数は少ないのが一般的なので、男性と同じ回数を想定すれば十分です）

ただし、実際には個人差が大きく、高齢になると一日に8回以上必要（頻尿）な人もいますので注意してください。

普段から自分と家族の一日のトイレの回数を計り、いざというときに備えるようにしておきましょう。

まとめ

ここまでみてきたように、現状【Qbit(キュービット)いつでも簡単トイレ】は最強です。

一人分として、まずは1セット（50回分＝10日分✕5回/日）を準備しましょう。（もちろん忘れずに、家族の全員の分も準備してくださいね）

災害はいつ起きるかわかりません。飲水は準備していてもトイレを忘れることがないように、いざというときに備えましょう。

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万が一に備えてマンションで使える防災用のトイレを探してみると、大量に色々なタイプの防災用のトイレが出てきて、実際にどれがいいのか迷ってしまいます。

また、何日（何回）分用意していいのかもよくわかりません。

ここではそんなあなたのためにマンションで使える防災用のトイレの種類を紹介しながら、どのタイプを何日（何回）分、準備すればいいのか説明していきます。ぜひ参考にしてください。

防災用トイレのタイプは３種類

防災用のトイレは大きく分けて次の３種類あります。それぞれのトイレの特徴やメリットをみていきましょう。

1. 自宅のトイレ利用型
2. 簡易組立型
3. 携帯型

１．自宅のトイレ利用型

自宅のトイレ（便器）をそのまま利用する基本のタイプです。いつもの個室で安心して使えて、袋や凝固剤のセットを購入するだけでよく、コスパが良いのが特徴です。

２．簡易組立型のトイレ

いざというときに簡単に便器を組み立てて使用できるタイプです。

材質によって様々なタイプがあります。

• ダンボール製
• プラスチック製
• 鉄パイプ製

既存のトイレ（便器）を利用するのではなく、自宅で２つめのトイレを簡単に組み立てられます。

どうしても被災したときには家族が自宅にいる時間が長くなります。家族の人数が多い場合や、家族にトイレが長い人がいる場合には準備しておくと助かるアイテムです。

３．携帯型のトイレ

持ち運びしやすいタイプです。車の中に常備しておいたり、防災バッグの中に準備したりします。男女兼用かつ大小兼用を選ぶと便利です。

防災トイレの準備の仕方

結論は３つのタイプをそれぞれ準備することが、一番安心できおすすめです。

ただし、一度に用意できない場合は、まずは自宅のトイレを利用する基本的な商品を選びましょう。そして次に必要があれば簡易組立タイプを１セット、最後に携帯型のトイレを準備します。

なぜなら、やはり自宅のトイレを使うことになる場合が、圧倒的に多いと考えられるからです。台風の場合は会社も学校も自宅待機、地震の場合でも帰宅困難にならない限り、自宅に家族が戻ってきます。

次に簡易組立型のトイレを選ぶ理由は、家族全員が家に集まり、避難している状況ではトイレの使用頻度が普段より多くなるからです。特に大家族の場合は、朝の通勤や通学時にトイレの取り合いが発生するようなことが起きかねません。

大家族やトイレが長い人がいる場合は、簡易組立型のトイレを準備しておく必要があります。

最後に携帯型のトイレを準備します。可能性としては低くなりますが、いつ、どこで災害にあうかわからないので、自宅に戻れる分（一日分）をカバンの中や車の中へ備えておきます。ここまで備えることができれば、万が一のときでも安心です。

いずれにしても、まずは家族の人数分✕準備する日数分の自宅トイレ利用型（凝固剤＋袋のセット）が必要です。

防災トイレを選ぶポイント

自宅のトイレ利用型の防災用のトイレを選ぶポイントは次のとおりです。

• 使いやすさ（やりやすさ、後処理）
• 衛生面（抗菌・ニオイ対策）
• 吸水性・凝固時間
• 保管（スペース、消費期間）

その他に簡易組み立て型だと頑丈さ（耐荷重）だったり、携帯タイプだと使用可能な容量だったりがポイントになります。

使いやすさ（やりやすさ、後処理）

簡単に準備できて、やりやすい（特に携帯用など）ことが基本です。また、汚れたり終わった後も手間なく処理できたりすることが大切です。

衛生面（抗菌・ニオイ対策）

凝固剤に抗菌性があるか、袋の防臭性があるかがポイントになります。

吸水性・凝固時間

大便や小便が液体のままだと処理袋で保管しておく際に漏れる原因となります。カチカチに固まる必要はありませんが、ある程度固形化すると保管しやすくなり袋からも漏れにくくなります。

保管（スペースや消費期限）

ほとんどの商品がコンパクトになっており、本棚に収納できるように配慮されています。簡易組み立て式で保管スペースをコンパクトにしたい場合はダンボール製などがおすすめです。bousiayoutoire

防災用トイレは１０日分準備しよう

防災用トイレを準備しようとすると何日分用意したらよいのか、よくわかりません。実際に地震などで排水管が壊れると簡単に復旧しません。

各自治体が簡易の組み立て式トイレを設置してくれるまで、また、その後でも夜は自宅で用を足す事を考えると１ヶ月分程度は準備しておきたいところです。

ただ、いきなり大量に準備することに抵抗がある人も多いと思いますので、まずは１０日分を目安に用意しましょう。１０日分あればひとまず安心できます。

そして一日の回数は大人一人につき大小合わせて一日６回分程度を想定し、４人家族なら一日２４回分１０日で２４０回分あればOKです。。

ちなみに回数の根拠は成人男性で膀胱の容量が２００ml程度とされています。単純に一日１リットルの水分をとりそのまま体化排出するとすると５回になります。

あくまでも最低基準なので、余裕を見て６回分とし、さらに女性の場合は膀胱の容量が４００ml程度なので、男性に比べて回数が半減できますが、安全を見て、男女関係なく一人あたり６回/日みることにします。

防災用トイレタイプ別おすすめ３選！

ここからは実際におすすめの３点をタイプ別に紹介していきます。

• 既存トイレ利用型
• 簡易組立型
• 携帯型

既存トイレ利用型

NO1　使い勝手抜群！いたれりつくせりのQbit（キュービット）

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基本中の基本Amazon売上NO1！

特徴　

とにかく、細かい配慮がさまざまされており、いままでの商品だと「ここが」、「あそこが」と、どこかにいたらない部分があったのですが、Qbitにはいまのところ不満が見当たりません。

たとえば、既存のトイレを利用する場合、どうしても便座の中に水があるので単純にビニール袋だけをセットして使ったとき、使用後に処理袋の外側が濡れてしまいます。

Qbitはそんな細かい部分にも配慮してあり、処理袋が水に濡れないように別の袋が用意されています。

また、凝固剤の保管期間も15年とながく、いちど準備しておけば長期にわたり安心です。

NO２　安定した品質と実績のトイレマン

特徴

ロングセラー累計販売が１０００万回突破！

NO3　防臭力に自信あり！BOS（ボス）

特徴

防臭袋の定番です！いわずもがな防臭袋が秀逸です。

簡易組立型

NO1　プラスチック製で耐荷重150kg

特徴

耐荷重１５０キロ、簡単に壊れない何度も使える安心感が一番の魅力です。キャンプにも持っていったりできるし、くり返し使えるから家のリフォーム時にも、介護用に部屋にも利用できます。

ポンチョもついているので、個室がないときでも最低限のプライバシーを守ることができます。

NO２　コスパを追求した耐荷重120kgのダンボール製

特徴

普段遣いはしないけど、いざというときの防災用トイレです。コスパがいい！

NO3　　簡単！丈夫！使いやすい！

特徴

シンプルで簡単に組み立てられます。丈夫なので、災害時だけでなくキャンプや介護、トイレや家のリフォーム時に繰り返し使用できます。

携帯型防災用トイレ

NO1　チョー安心！普段使いもできるすぐれもの

いつでもどこでも 携帯トイレ 10回分 [楽天ランキング1位] 抗菌 男女兼用 防災グッズ

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車の中においておくのに便利、車ででかけている時や

NO2　素早く簡単！秒速トイレ

災害用携帯トイレ　片手で秒速トイレ 10個セット 男女兼用 日本製 長期保存

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特徴

なんと言っても準備の速さです。　

NO3　コスパで選びたい人向け！

特徴　

６００CCの大容量に対応できる携帯型トイレです。

まとめ

まずは基本として自宅のトイレを利用するタイプを「家族の人数✕７〜８回/日✕１０日間分」を準備しましょう。その次に簡易組み立て式（繰り返し使える頑丈なもの）のトイレが必要かどうか検討します。

最後に携帯用を車の中やカバンの中に一日分備えればバッチリです。欲を言えば、会社の机かロッカーの中に既存トイレの利用型があれば完璧です。

ちなみに個人的なおすすめな組み合わせは基本型（自宅のトイレを利用するタイプ）はQbit(キュービット)

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簡易組立型はキャンプやその他に繰り返して利用できる（水洗いも簡単）プラスチック製耐荷重１５０kg！

最後の携帯用はコンパクトさ重視で男女兼用タイプ！

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防災用トイレの他に準備しておくとよいもの

• おしりふきまたはウエットティッシュ
• 新聞紙
• 黒いビニール袋
• トイレ専用テント
• ポンチョ

実際の災害時に水が出なくなるので、ウォシュレットが使えなくなります。おしりふきやウエットティッシュがあると衛生面で安心です。

凝固剤やビニール袋がどうしても足りなくなることも考えて、一ヶ月分の新聞紙と黒いビニール袋をストックしておきましょう。

また、トイレなどの個室がない場合に備えて、プライバシーに配慮できる物が必要になります。専用のテントや代用できそうなポンチョなどあれば、万が一に対応できます。

いつ起きるかわからない「災害」、万が一水道が止まったとき、救援が届くまで「水」を確保し、生き延びなければなりません。そして、あなたには大切な家族を守る責任があります。

普段、何気なくレバーを操作し、簡単に出すことができる「水」、いざというときに備えて、サントリー南アルプスの天然水　備蓄用を準備しておきましょう。

サントリー 南アルプスの天然水　ケース 2L×9

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保存水を準備しておけば、地震や台風などの災害で水道が止まったとき、あなたは大切な家族の命を守ることができます。

実際に災害がおこり、給水車が来てくれるまでには時間がかかります。誰かが水を自宅まで運んでくれることはありませんし、自宅の庭に水が自然と湧き出ることもありません。

あなたが大切な家族を守るために、あらかじめ準備しておく事が必要です。万が一災害が起こって水が出なくなっても、家族用の備蓄水があれば安心できます。

「水」は飲用はもちろん料理や手洗い、ケガをしたときの洗浄、洗濯やお風呂などいくらあっても困ることはありません。

保存水を準備する際のポイント

保存水を準備する際のポイントは次のとおりです。

• 一人一日3リットルを7日分備蓄する
• 安心は信頼のブランドで選ぶ
• 飲みやすく美味しい癖のないものを選ぶ
• ２Lタイプと500mlタイプを用意する

一人一日3リットルを7日分備蓄する

一人一日3リットルが必要と言われています。7日分となると21リットル程度です。２Lのタイプだと10〜11本ぐらい用意しましょう。

安心は信頼のブランドで選ぶ

「たかが水、されど水」、いざというときに安心して飲めることが絶対です。品質管理がきちんとされているメーカーを選ぶ必要があります。その点サントリーであれば安心です。

飲みやすく美味しい、くせのないものを選ぶ

水は味の違いがそれほど、ハッキリわかるものではありません。しかし、飲みやすさや美味しさなど、やはり違いがあります。普段から飲み慣れているおいしい水を選びましょう。

サントリーの南アルプスの天然水　備蓄用は通常の南アルプスの天然水と中身が同じです。飲みやすい・おいしい水そのままになります。

２Lタイプと500mlタイプを用意する

備蓄することを前提に考えると、保存場所を最小限にするために２Lタイプで準備したいところです。しかし、実際には２Lタイプばかりではなく500mlのタイプがあると、いざというときに助かります。

例えば、各個人ごとに飲用するときの容器として使ったり、持ち運ぶこときに使ったりしてとても便利です。一人に1〜2本500mlタイプを用意しておきます。

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災害で水道が復旧しない期間が長くなった場合

給水車への対応を用意する

飲料水として保存水を7日分用意しても、実際の災害時には水道の破損等で復旧までに時間がかかることがあります。

そんなときは給水車で支援が届くことになりますが、ペットボトルで給水車から水をもらったり、家まで運んだりするのが大変です。

給水車への対応に備えて折りたたみ式ウォータータンクを準備しておきましょう。

抗菌 伸縮 ウォータージャグ 10リットル 伸縮式 水タンク 10L コック付き

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実際に使用する際には匂いが気になるので、あらかじめよく洗っておくか、飲料水用としてではなく、あくまで生活用水をもらいに行くこと前提として用意することがおすすめです。

もっとサバイバルな非常事態まで備えたい人へ

災害か広範囲に渡り大規模に起きた場合、給水車さえきてくれないケースもありえます。そんなときのためにサバイバルグッズも検討しておきましょう。

水を浄化して飲む事ができます。ただし大量に水を用意することには不向きです。あくまでも緊急対応用としましょう。

携帯用浄水器 サバイバル 災害グッズ AQUA MOUTAIN

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サントリー南アルプスの天然水　備蓄用

「サントリー南アルプスの天然水　備蓄用」　はサントリーが製造・販売している天然水です。

サントリーは1889年に洋酒の販売を始め、1937年には本格国産ウイスキー角瓶を発売、1963年にビールの製造・販売を開始し、現在は健康食品を始めとした多様な商品を製造・販売していて、近年は水を生み出す森の環境の整備や水教育なども行っているメーカーです。

創業時から変わらない水へのこだわり、「水と生きる」を合言葉にグローバルへ事業を展開しています。

このみずへのこだわりが「サントリー南アルプスの天然水　備蓄用」をおすすめする理由のひとつになっています。これほど水にこだわっているメーカーはほかにありません。
　

備蓄用保存水のメリット

• 災害に備えることで安心して暮らせる
• いざというときに命を救ってくれる
• 5年間の備蓄が可能
• 保存期間を考えたら、コストパフォーマンスがいい　

備蓄用保存水のデメリット

• 保管スペースが必要　
• 期限が来たら入れ替える必要がある　
• 単純に金額だけみると高い

サントリー南アルプスの天然水備蓄用の特徴と利点

• 5年間の長期保存
• 安心できるブランド
• 500mlタイプも登場
• 箱の外側に保管期限の記載がある
• ペットボトルのラベルにメモ欄付
• 軟水で飲みやすい
• 赤ちゃんもO.K.

サントリー南アルプスの天然水２L防災備蓄用　原材料　水（鉱水）

成分・特性

利用者の感想

5つ星のうち5.0ピッタリの箱で届きました2018年7月14日に日本でレビュー済み

我が家は10本が隙間なく入った箱で届きました。箱に保存期限が書いてあり、分かりやすいです。箱サイズは横47 縦22 高さ32cmでした。

Amazonレビューより

実際にAmazonで購入すると、こんな感じで１０本一箱で届きます。普通にちゃんとしていました。

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超長期の保存水

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ローリングストック作戦

キリン アルカリイオンの水

ブランドの信頼と低価格を両立し、コストを重視する人にはローリングストック作戦がおすすめ！

継続的に消費しつつ、購入する作戦に最適です。

ネットの中にはたくさんの防災グッズがあり、しかもすべてが必要に見えます。そのため、それらの中から本当に必要なものはどれなのかを見極めて選ぶことはとても難しいです。

そこで、今回は防災グッズの中でも本当に必要なものを吟味してピックアップしてみました。ぜひ、参考にしてください。

どのような災害でどのような場面を想定するのか？

まずはじめに、防災グッズを利用する場面を想定する必要があります。なぜなら、防災グッズを揃えるとき、その前提が異なると準備するものも違ってくるからです。

たとえば、台風や洪水で近くの小学校へ避難しなければならなくなる場面を想定するのか。

それとも大地震でインフラ（電気・ガス・上下水道）が途絶え、家にいることができるけれど、日常の生活に困る状況を想定するのか。

あなたが、どちらの場面を想定するのかにより、本当に必要な防災グッズは変わってきます。

防災グッズを利用するケースを考える

前述したように防災グッズを利用するケースを次のようにわけて考えてみます。

1. 大地震、台風や大雨による洪水、火山の噴火、津波等で近くの避難所（小学校）等へ避難するケース
2. 自宅にいることができるけどインフラ（電気・ガス・上下水道）が使えなくなるケース

ここから順番にそれぞれのケースで本当に必要なものを見ていきましょう

１、避難所へ避難するケース

避難所へ避難するケースでは時間が限られることがほとんどです。グズグズしていられないので、素早く最低限の本当に必要なものだけを持って、即行動しなければなりません。

このケースでは避難用のリュックを用意しましょう。家族の一人ひとりに必要なものをあらかじめ用意することによって、慌てずに素早く行動することができます。

避難用に防災リュックを用意するといっても、それほど大量に物を詰めて背負っていくわけにも行きません。避難するのは基本的に24時間程度と想定しリュックの中身を用意します。

避難したときに必要なもの

実際に避難したときに必要なもの＝本当に必要なもの（このケースで）ということになります。

避難所ではその場所に居つづけなければなりません。快適な空間ではなくても最低限、暖がとれ空腹を満たす必要があります。

実際に東日本大震災のときは3月でしたが沿岸部では雪がちらつく天候で氷点下まで冷え込み、避難所での環境を整えることが大変だったそうです。

寒さ対策

寒さ対策ができる防災グッズが必要です。体育館で避難しても床はとても冷たく底冷えがします。

家族の人数分毛布が配られる保証はありません。夜も寒ければ眠ることさえ難しい状況になります。まして、こどもやお年寄りには本当に厳しい環境です。

寒さ対策用＿本当に必要な防災グッズ

• 床に敷くアルミシート
• 体を温める保温用の防寒シート
• タオル（髪や体が濡れた場合用）、ハンカチ
• できれば着替え（もしくはカッパで濡れる前の対策、防寒にも使える）
• 使い捨てカイロ

空腹対策

寒さがしのげれば次は空腹対策です。寒い場合を考えるとできれば温かいものが欲しくなりますが、そこまで贅沢は言えません。

また、調理している余裕もないので、すぐにそのまま食べられる保存食を用意しましょう。できれば長期保存できるタイプで、毎年準備しなくてもいいようにしておきます。

空腹対策用＿本当に必要な防災グッズ

• 保存食を三食分（5年以上保存できるタイプ）
• 保存できるお菓子を一回分（子供対策として）
• 保存水５００mlタイプを最低２本（5年以上保存できるタイプ）

トイレ対策

基本的に避難所として指定されている場所なので電気・ガス・上下水等のインフラの代替施設が準備されていると期待したいですが、実施に避難した人の人数分すべて対応できるかは疑問です。

念の為、24時間分のトイレ対策は準備しておきましょう。男性の場合小は非常時であれば、どこでもできると思います。大も我慢できそうですが、念の為２回分は防災用の簡易トイレを用意しましょう。

問題は女性への対応です。小にしても大にしても配慮が必要です。もしも避難施設のトイレが使えなかった場合に備えて２４時間用として大は２回分、小は８回分準備しておきましょう。

少し準備する量が多いと感じるかもしれませんが、ストレスでトイレの回数が多くなるケースに備えたり、夏場であればトイレを我慢して水を飲むことを控えることを防止しすることができます。

トイレ対策＿本当に必要な防災グッズ

• 防災用簡易トイレ小（８回分）
• 防災用簡易トイレ大（２回分）
• ポンチョ（女性がしているときに目隠しになるタイプ）
• 防臭袋（１０枚、特に夏場はニオイ対策が必要）
• 黒いビニル袋（２袋、４５L程度、防臭袋を入れておく、見た目対策）
• 除菌シート（詰替え用１パック、おしりふき用以外にも使える）

情報対策

避難した時、一番気になるのが災害の状況です。台風であればどこまで進んだのか、今後の進路はどうなるのか、地震であれば被害状況はどの範囲でどの程度なのかなど、情報が大切になっていきます。

現代ではスマホが一人に一台持っているような時代となっていますが、いざというときには乾電池式のラジオが役に立ちます。一家で一台、防災用の小型ラジオを用意しておきましょう。

情報対策＿本当に必要な防災グッズ

• 防災ラジオ（乾電池、イヤホンジャック対応）
• スマホ（これはいわなくてもみんな持って避難しますかね）
• スマホやラジオ用イヤホン
• スマホ用の充電バッテリー（大容量タイプ、もしくは乾電池で対応できるタイプ）
• スマホとバッテリーとの接続用ケーブル（普段使ってるものとおなじものをリュックに入れておく）
• ラジオ用やバッテリー用の乾電池（例えば単４を４本とか）

その他対策

その他、防災グッズというより様々な対策が必要なので、本当に必要な対策をリストアップしてみます。

その他＿本当に必要な対策

• 時間を持て余す対策
• コンタクト対策
• 衛生対策
• お買い物対策
• 夜の照明対策（トイレが外だと暗いかも）
• 移動対策

以上の対策には次のものが有効です。

• 紙とペン（時間をつぶすことができるし、伝言等や必要なメモもできる）
• メガネと保存液（コンタクトケース）
• ラップ（お皿を洗わなっくてよい）と除菌シート
• 硬貨（５千円分ぐらいの硬貨、電気が止まっていても現金ならやり取りできる）
• 防災用小型ライト（一人一つあると照明がなくても個別に行動ができるので便利）
• タクシー代（３万円、近くの親戚や友達のところに行くための紙幣）

避難した場合のまとめ

以上のように避難するケースを想定して本当に必要な防災グッズをリストアップしてみました。本当に災害が起きた時それから準備しては間に合いません。平時である今こそ準備するチャンスなのです。ぜひ事前の準備をしておきましょう。

次は自宅には、いられるけどインフラ（電気、ガス、上下水）が止まってしまった場合を考えてみます。

２、インフラが止まるケース

インフラ（インフラストラクチャー＝社会を支える基盤）が止まるケースでは、体験しないとわからないことや、想像が及ばないことが起きます。起こってみれば当たり前のことばかりなのですが、日常の生活は普段どおりにはいきません。

昭和の時代インフラが止まったり使えなくなったりするのは、地震や台風のときと相場が決まっていました。しかし、東日本大震災以降は原子力発電所の稼働も低水準のまま推移しており、各電力会社が電力の安定供給に苦慮しているのが現実です。

なにかの拍子に電力の需給バランスが崩れると、大規模なエリアでの停電が起きる可能性が高まっています。実際に２０１８年９月北海道で日本初のブラックアウトが発生し、もし真冬であれば沢山の人の命が危険にさらされたと言われています。

また、平成以降の構造改革に基づいた民営化などの政策により、電力の自由化や水道の民営化など本来、国が責任を持って安定供給に務めるべきインフラに商業ベースが持ち込まれており、電力と同様に水道や他のインフラについても安定供給や素早い復旧などへの対応への不安が指摘されています。

残念なことですが、令和の時代以降はインフラが止まるケースを想定し、あらかじめ個人で備えておく必要性が高まっているのです。

ここでは、それぞれのインフラが止まるケースについて想定し、本当に必要な防災グッズを考えてみました。少しでもお役に立てば幸いです。ぜひ参考にしてみてください。

ここで想定するインフラは次のとおりです。

• 電気
• ガス
• 上水道
• 下水道

インフラが止まったときに必要なもの

自宅にとどまるることができるけれど、インフラが止まってしまい使えない場合、日常生活への影響は計り知れません。それぞれのインフラ毎に対策として本当に必要なものを考えていきます。

電気がとまったとき対策

私達の日常生活のほとんどは電気に頼った生活をしています。インフラの中でも特に重要な電気、実際に電気が止まった場合はすべての家電製品が使えなくなります。

家の中を少し見渡してみただけで、電子レンジ、冷蔵庫、炊飯器、トースター、ポット、コーヒーメーカー、照明器具、エアコン、洗濯機、食洗機、ドライヤー、テレビなどです。日常の生活が困難になりそうです。

これらの家電を眺めてみるとグループに分けられそうです。それぞれの対策を検討します。

• 食べ物に関するグループ（電子レンジ、冷蔵庫、トースターなど）
• 住環境に関するグループ（照明、エアコン）
• 日常生活に関するグループ（洗濯機、食洗機、ドライヤー）
• その他（おふろ、ガスファンヒーター）

電気がとまったときの対策用＿本当に必要な防災グッズ

• 保存食　１週間分（＝２１食）、調理しないでそのまま食べられるもの、保存期間５年以上
• 照明　　ランタンタイプ、懐中電灯、キャンドル、マッチ、ライター、乾電池
• ラップ　１本、食器に乗せて使用すれば、使い捨てが可能
• 防寒具　寒さ対策としてアルミのシートや防寒具

ガスがとまったときの対策

オール電化の家も増えてきましたが、まだまだ台所やお風呂でガスを利用している家庭も多いと思います。実際にエネルギー源が電気しかないオール電化より、ガスも使えるようにしておけばリスク分散になります。

ただ、災害が起きてガスが止まったときは対策が限られます。あらかじめ自分の家でガスをエネルギー源としている製品を確認しておきましょう。エアコンをGHP（ガスヒーポン＝ガスで動かす）にしていたりする場合は暑さ寒さの対策が必要です。

ガスが止まったときの対策＿本当に必要な防災グッズ

• ガスコンロ　１台　卓上用
• ボンベ　　　９本（大人２人、７日間）

（注意、一般の家庭用は５度以下だとガスが気化しないので使えない、かつ７年以内に使い切ること）　

上水道がとまったときの対策

なんと言っても水はなくては困ります。もし水道が止まったら飲水、食器洗い、洗濯、お風呂など、ほとんどできません。すべての水を用意することは難しいので、飲用の水を中心に準備します。

上水道がとまったときの対策＿本当に必要な防災グッズ

• 保存水　　　２リットルのペットボトル１１本（一人１日３リットル７日分合計２１リットル）
• ポリタンク　２つ（給水車から給水を受ける用）
• 水がなくて使えるシャンプー　１本

下水道が使えなくなったときの対策

いわゆるトイレが使えなくなるケースです。道路の下水道が破損して汚物が流れなくなり次第に詰まって利用できなくなる場合や、マンションなどでは建物の配管が壊れ１Fから順に流れなくなってしまうケースもあります。

そして下水道が壊れた場合は復旧するまでに、長い時間がかかる可能性が高くなります。そういった場合に備えて準備は十分にしておきましょう。

下水道が使えなくなったときの対策＿本当に必要な防災グッズ

• 防災用簡易トイレ　１ヶ月分　大６０回、小２４０回分（大２回分／日　小８回分／日）　
• 防臭袋　　　　　　１ヶ月分　３００袋

インフラが使えなくなった場合のまとめ

実施にインフラが使えなくなるケースは増加しています。水道管の老朽化により破損し、道路から突然水が湧き出したり、地震による発電所の停止のために需給バランスが崩れブラック・アウトしたりとその可能性は日々高まっているのです。

日常の生活に直結するだけでなく、場合により長期間のの影響を受け続けることになります。電気の復旧が一番早いと言われてきましたが、今後はどうなるか不明な点もあり１ヶ月分程度の用意をしておくことをおすすめします。